actividad física, deporte y recreación

La vida sedentaria puede incidir en el desarrollo del cáncer: sobrepeso y obesidad incrementan el riesgo en adultos. El ejercicio ayuda al tratamiento y rehabi­litación. Genera bienestar, mejora la estructura oseoarticular, la coordinación neuromuscular, la capacidad de integración social y la autoestima.

Mariana Alonso (profesora de educación física) y Lic. Sandra Ferro (psicóloga y maestra de educación física)

Correctamente dosificado el ejercicio no está contraindicado en el cáncer.

Freie Universität Berlin, Alemania

Será acorde a cada paciente, a su capacidad 12 y secuelas físicas,a su edad y disposición para aceptarlo y ejecutarlo. Se hará con o sin elementos, en medios físicos distintos (suelo o agua).

Prof. Mariana Alonso y Lic. Sandra Ferro

Bailar es bueno, divertido y puede sustituir a la actividad física.

Boletín de Temas de Salud, Asociación de Médicos Municipales de la Ciudad de Buenos Aires, Año IX, N°76, Abril 2002

Un estudio (Harvard University) muestra la importancia de la actividad física en el cáncer; otro (Universidad de San Diego) indica que el ejercicio aumenta las células NK (Natural Killer), primera línea de defensa contra las células tumorales.

Paula Pérez Zannoner, profesora de educación física

Caminar 30 minutos por día cuando no se realiza otra actividad.

Organización Panamericana de la Salud y Organización Mundial de la Salud

Nadar, hacer aerobics, caminar o correr figuran en los primeros planos para dar pelea al cáncer de mama.

Dras. Astrid Margossian (mastóloga) y Valeria Cáceres (especialista en oncología clínica)

Ninguna mujer de nuestra asociación es deportista,ni cumple requisitos físicos o de edad para serlo: se ocupan de organizar caminatas y ascensos a cerros del país.

Dr. Guillermo Soto, médico ginecólogo y mastólogo, presidente de la asociación Ascenso por la Vida

Un estudio sobre 110.599 mujeres, mostró que la actividad física intensa reduce el riesgo de cáncer de mama,pues produce cambios en el metabolismo y el sistema inmunitario.

The Archives of Internal Medicine, USA, Febrero 2007

El Grupo de Autocuidado en Cáncer de Fundación SALES, practica actividad física. Inscripción gratuita: 4371-9595.